كيف تعرف نقص الفيتامين لديك؟

فيتامين ( أ )
التهابات متكررة في الجزء العلوي من الجهازالتنفسي
ظهور تقرحات في الفم ،العشى الليلي،
جفاف و تقشر فيالجلد.

::

فيتامين ( ب ) المركب
الإجهادالمتواصل ، عدم القدرة على التركيز
تشقق الشفاه ، التحسس من الضوء
القلق المستمر"الأرق" .

::

فيتامين ( ج )
الإصابة المتكررة بالبرد، نزيف اللثة
عدم التئام الجروح بسهولة.

::

فيتامين ( د )
الآمالمفاصل ، الآم الظهر ، تساقط الشعر.

::

فيتامين ( هـ )
الشعور بالتعب عند أقل مجهود.
بطء التئام الجروح

» كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك؟
» ماذا تعرف عن الشاي؟
» ماذا تعرف عن الشاي؟
» تعرف على اعراض فقر الدم
» هل تعرف ما هي فوائد السفرجل؟