يعاني كثير من الناس مشكلة الإمساك المزمن،ويلجأ البعض إلى تناول زيت الخروع.ترى هل هذا الزيت ضارّ أو نافع؟
يأتي زيت الخروع من بذور حبوب الخروع،وقد استعمل منذ زمن طويل لمعالجة الإمساك،إذ إنه يساعد على إطراع المفرغات من الجسم عن طريق منع امتصاص السوائل من السبيل المعوي.غير أنّ استعماله المديد قد يؤدّي إلى نفاد المعادن،وخصوصًا البوتاسيوم.ولهذا يجب استعماله كمادة مليّنة بضعة أيام فقط لأنّ الاستخدام المتكرّر له يسهم في جعل السبيل الهضمي كسولاً مما يفاقم مشكلة الإمساك على المدى البعيد.
ومهما يكن الأمر،لا بدّ من استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود سبب للإمساك،كمرض في الغدة الدرقية أو ورم في السبيل الهضمي.
وقد وجد أن تناول ملعقتي طعام من بذور الكتان المطحونة مع كأس من الماء كل صباح مف جدًّا في معالجة الإمساك.كما أن هذه المادّة ذات فوائد أخرى أيضًا بسبب غناها بحموض أوميغا3 وخصائصها الواقية من السرطان.
وإضافة ً إلى ذلك يجب شرب الماء خلال النهار وبكمية يجب أن تصل إلى ليترين منه على الأقلّ يوميًّا.
ولا بدّ من التذكير بضرورة ممارسة الرّياضة المنظمة الملائمة إذ إنها تشجّع الأمعاء على أداء وظيفتها بانتظام.
الأحد مارس 30, 2014 2:31 pm من طرف ألبير ذبيان
Ahlamontada 
موضوع: كيف نتخلص من الإمساك؟ 
