منتديات جبل عامل الثقافية
منتديات جبل عامل الثقافية
منتديات جبل عامل الثقافية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات جبل عامل الثقافية

منتدى يختصّ بكل ما يتعلق بالثقافة والأدب والشعر
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

إلى كلّ الأعضاء الكرام،يمنع منعًا باتًّا التعرّض لأيٍّ من الرّموز والشخصيّات الدّينيّة،وكلّ من يخالف هذه التعليمات،يعرّض عضويّته للحذف...

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» ***_ بولايتكَ _***
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالأحد مارس 30, 2014 2:31 pm من طرف ألبير ذبيان

» لو من احلامك انك تتعلم تصميم المواقع والجرافيك
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالأحد مايو 19, 2013 2:25 pm من طرف محمدطارق

» تقدم أكاديمية سموحه أفكار مشاريع نبني بها مستقبل أفضل ونقضي علي البطاله
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالأربعاء مارس 13, 2013 8:43 pm من طرف محمدطارق

» تقدم أكاديمية سموحه أفكار مشاريع نبني بها مستقبل أفضل ونقضي علي البطاله
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالأربعاء مارس 13, 2013 8:38 pm من طرف محمدطارق

» تقدم أكاديمية سموحه أفكار مشاريع نبني بها مستقبل أفضل ونقضي علي البطاله
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالأربعاء مارس 13, 2013 8:32 pm من طرف محمدطارق

»  المنحه المجانيه لأكاديمية سموحه في مجال تنمية الموارد البشريه
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالأربعاء مارس 13, 2013 8:26 pm من طرف محمدطارق

» تقدم أكاديمية سموحه أفكار مشاريع نبني بها مستقبل أفضل ونقضي علي البطاله
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالأربعاء مارس 13, 2013 8:17 pm من طرف محمدطارق

» كتب للتحميل في الصحة والطب
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالأحد يناير 27, 2013 8:45 pm من طرف أبو محمد العاملي

» كتب السيد نجيب خلف
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالجمعة يناير 11, 2013 7:18 pm من طرف أبو محمد العاملي

» كتب السيد محمد حسن ترحيني العاملي
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالجمعة يناير 11, 2013 7:17 pm من طرف أبو محمد العاملي

» كتب في تاريخ وتراث جبل عامل - المكتبة العاملية
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالجمعة يناير 11, 2013 7:16 pm من طرف أبو محمد العاملي

» كتب في الأدب الشعبي و الشعر والأدب واللغة والشعراء
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالجمعة يناير 11, 2013 7:14 pm من طرف أبو محمد العاملي

» صور توثيقية من طريق الهجرة النبوية - عبد الله القاضي
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالجمعة يناير 11, 2013 7:10 pm من طرف أبو محمد العاملي

» مقتطفات من الشعر السيد قاسم العباوي (الترحيني العاملي)
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالجمعة يناير 11, 2013 7:09 pm من طرف أبو محمد العاملي

» قصيدة الشاي - السيد جعفر مهدي إبراهيم العاملي
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالجمعة يناير 11, 2013 7:07 pm من طرف أبو محمد العاملي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني
pubarab
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
بنت جبل عامل - 2895
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_rcapخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_voting_barخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_lcap 
ام علي الرضا - 2311
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_rcapخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_voting_barخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_lcap 
رياح الشوق - 1429
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_rcapخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_voting_barخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_lcap 
نور الإيمان - 834
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_rcapخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_voting_barخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_lcap 
ياسمين - 603
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_rcapخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_voting_barخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_lcap 
عاشقة آل البيت - 525
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_rcapخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_voting_barخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_lcap 
عطر الإيمان - 468
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_rcapخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_voting_barخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_lcap 
راما - 390
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_rcapخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_voting_barخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_lcap 
عطر الليل - 356
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_rcapخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_voting_barخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_lcap 
هبة الله شرف الدين - 181
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_rcapخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_voting_barخطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان I_vote_lcap 
تصويت
هل تدوّن يوميّاتك؟
 1-نعم،دائمًا.
 2-أحيانًا.
 3-لا أبدًا.
استعرض النتائج
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 166 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو احمدالحسيني فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 11004 مساهمة في هذا المنتدى في 2749 موضوع
web counter code
frontpage hit counter
free web counter
web counter
المؤشر

Free CursorsMyspace LayoutsMyspace Comments

 

 خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت جبل عامل
المدير العامّ
بنت جبل عامل


انثى
الحمل عدد الرسائل : 2895
السٌّمعَة : 11
نقاط : 4361
تاريخ التسجيل : 27/02/2009

خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Empty
مُساهمةموضوع: خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان   خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان Icon_minitimeالجمعة يناير 01, 2010 11:00 am

خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان 1954397_lm

جهاز المناعة في جسم الإنسان يحمي الجسم من الأمراض والميكروبات

يعتبر جهاز المناعة في جسم الإنسان ، هو الحصن المنيع الذي يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض والميكروبات‏,‏ والوصايا العشر لزيادة كفاءة جهاز المناعة
‏(1)‏ عدم الإسراف في تناول الأكل وتناول غذاء متوازن يوميا‏(‏للشخص البالغ يحتوي في المتوسط علي‏100‏ جرام بروتين نصفه بروتين حيواني‏+100‏ جرام كربوهيدرات‏+15‏ جرام زيوتا نباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون بالإضافة إلي تناول الفيتامينات الطبيعية وخصوصا فيتامينات‏A,B,C,E‏ الموجودة في الجزر والموالح كالليمون والبرتقال والجوافة والبطاطس‏),‏ وتناول المعادن يوميا خاصة الحديد والزنك الموجود في الخضر الطازجة والمطبوخة‏(‏مثل السبانخ‏)‏ والفواكه والأسماك‏,‏ ومن الضروري تناول الألبان ومنتجاتها وعسل النحل النقي‏,‏ ومن المفيد جدا تناول فص أو فصي ثوم يوميا وكذا بصلة متوسطة الحجم‏,‏ كما أن تناول ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميا يزيد من قدرة جهاز المناعة‏,‏ ويفيد كذلك تناول العرقسوس والزنجبيل والشاي الأخضر‏.‏
‏(2)‏ الإقلال من استخدام المضادات الحيوية والأدوية الكيماوية بقدر الإمكان‏.‏
‏(3)‏ الحرص علي شرب الماء بكثرة سواء صيفا‏(‏بمعدل‏6‏ ــ‏8‏ أكواب‏)‏ علي الأقل أو شتاء‏(4‏ ـــ‏5‏أكواب‏)‏ ومن المفيد جدا تناول‏4‏ أكواب من الماء علي الريق وقبل الإفطاريوميا‏.‏
‏(4)‏ الضحك والتأمل ينشط جهاز المناعة‏.‏
‏(5)‏ممارسة الرياضة البدنية‏,‏ فالتمرينات الرياضية أو حتي المشي يوميا ينشط جهاز المناعة ويقاوم الميكروبات ويساعد الدم علي التخلص من العناصر الضارة‏.‏
‏(6)‏ الانتظام في أداء العبادات لأن لها دورا كبيرا في تنشيط جهاز المناعة بالجسم وشعور الإنسان بالسعادة والسكينة‏.‏
‏(7)‏ إشاعة الحب والتراحم والمودة بين الناس‏,‏ فلقد ثبت أن الأشخاص الودودين الذين يحرصون علي التراحم لديهم جهاز مناعة نشيط ‏.‏
‏(Cool‏ الاسترخاء والراحة‏,‏ فالجسم أثناء النوم يفرز هرمونات تساعد علي نشاط جهاز المناعة‏.‏
‏(9)‏ الامتناع عن التدخين أو تناول المخدرات والمسكرات‏.‏
‏(10)‏ البعد عن الهم والقلق والتوتر والانفعالات‏
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://jabal3amel.yoo7.com
 
خطوات هامة لتقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خطوات جمالية هامة لك سيدتي
» جلد الإنسان
» قواعد هامة قبل صبغ الشعر
» اجعل جهازك اجمل جهاز
» أغذية لتقوية الذاكرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جبل عامل الثقافية :: منتديات الصّحّة الجسديّة والنفسيّة :: منتدى الثقافة الصحية-
انتقل الى: