مثل غالبية الناس قد تشعر في لحظه من اللحظات بالخوف . قد تكون شخص غير طبيعي اذا لم يداهمك هذا الشعور.والقلق يمثل جزاء من الطبيعة البشرية .ولكن هناك فرق بين الخوف الطبيعي والخوف المرضي.
ولدينا جميعآ مخاوف . وفي معظم الحالات تكون المخاوف واقعيه وتمكننا من اجتناب احداث مخاطر حقيقيه .
ومثال على ذلك الناس يخافون اجتياز الشارع اثناء اقتراب السيارات
ويحفزهم خوفهم على عدم المشي امام سيارة مما يجنبهم خطر الدهس ومن ثم خطر الموت .
ولكن هناك اشخاص مخاوفهم غير واقعيه .
والخوف يحفز سلوك الإجتناب ( اي الإبتعاد ) الذي يمنع تعلم ان الرهاب غير واقعي .
وفي حالات كثيره لايكون الحدث الذي ادى الى تشكل الرهاب واضحآ بسهوله فقد يكون
الشخص نسي الحدث غير السار وبقي الأثر مما يجعل هذا الشخص يخاف من اشياء الخوف
منها غير واقعي ويتطور الى ان يتحول الى الخوف المرضي .
مما يجعل هذا الشخص يشك في قدراته حيث انه يحس بالخوف من اشياء وهو يعلم ان الناس
لاتخافها لماذا لإنه تعرض لموقف خوف في مرحلة زمنيه معينه ونسي الموقف وبقي معه
شعور الخوف من ذلك الموقف وتجربته المريره ( وصار هذا الشعور ينتابه احيانآ
في بعض مواقف الخوف العاديه التي تعترض سبيله ويسأل نفسه لماذا انا هكذا .
اكيد انا انسان غير طبيعي ويدخل في متاهات التحليل الامتناهي ولو علم ان السبب
هو ذلك الشعور الذي علق من ذلك الموقف الذي حدث له ونسيه لأنتبه وعاد لحالته الطبيعيه .
ولكن لو ان احد تناقش معه وشرح له ان هذا الذي يحس به ويعتقد انه مرض جنون
او غيره ( هو ذلك الشعور المترسب من ذلك الموقف المخيف الذي تعرض له في
مرحلة ما من عمره مما تسبب له بعقدة الخوف او السلوك الرهابي كما يسمى طبيآ . ]
(انا على ثقه تامه ان اي شخص لديه هذا النوع من الخوف سوف يتخلص منه اذا راجع نفسه
وكلما احس بهذا الشعور تذكر انه ناتج عن ذلك الموقف وانه انسان طبيعي
وعود نفسه على عدم الخوف وتذكر ان ذلك الموقف انتهى الى الأبد . )
ولكي نتجنب سوء الفهم وخلط الأمور لنعطي تعريفا للقلق والخوفوبعض المصطلحات المرتبطة به :
* القلق:هو إحساسغير سار يرتبط بإحساس المرء بخطر لا يلحظه الآخرون.
* الخوفالطبيعي :هو إحساس قريب الشبه ولكنه يظهر كردة فعل لخطر أو تهديدحقيقيين.
* الذعر:هو الاشتداد المفاجئ لحالة خوفحداه.
* لرهاب او الخوف المرضي:نوع خاص من أنواعالخوف لا يتناسب مع الشيء المخيف وكذلك لايمكن تفسيره او تبريره .وأيضا لا يستطيعالمرء التحكم به و السيطرة عليه.والمرضى المصابين بالرهاب يدركون جيدا ان مخاوفهمهذه غير منطقية .
إذن الخوف الطبيعي كأن نخاف حيوان مفترس ..أي شيء طبيعي أنيخافه كافة الناس.....والخوف المرضي هو خوف من شيء في الأصل لا يخيف . وأكثر أنواعالرهاب انتشاراَ الرهاب الاجتماعي أي الخجل الاجتماعي .
وهناك أنواع عديدة للمخاوف المرضية سأذكر بعضها :
الرهاب الاجتماعي
الخوف من الأماكن المرتفعة
الخوف من الأماكن الضيقة
الخوف من الحشرات
الخوف من الأماكن البعيدة
الخوف من الأماكن المفتوحة
الخوف من رؤية الدم
الخوف من بعض الحيوانات الأليفة
الخوف من ركوب الطائرات
الخوف من الأماكن المغلقة ............الخ
ومظاهر الرهاب بكافة أنواعه تكونكالتالي :
تعرق . سرعة ضربات القلب. شحوب الوجه . الرعشة . وقوف شعرالجسم . توسع حدقة العين . ارتفاع ضغط الدم . جفاف الفم . سرعة التنفس . شعور غيرمريح بالمعدة .غثيان. انقباض المثانة . خدر اليدين والقدمين.
وغالبا يتكون هذا الخوف نتيجة مواقف قديمة مليئة بالخوف والذعر ..وقد تكون هناك أسباب أخرى.
وعلاج الخوف المرضي يكون عن طريق العلاجالنفسي وخاصة بالعلاج المعرفي السلوكي .
الأحد مارس 30, 2014 2:31 pm من طرف ألبير ذبيان
Ahlamontada 
موضوع: الفرق بين الخوف الطبيعى والخوف المرضى