نقص ساعات النوم..خطر!

نقص ساعات النوم يؤثر على قوة التركيز والذاكرة والحالة النفسية،تلك حقيقة كتب عنها الكثير،لكن دراسة حديثة أكدت أن نقص

ساعات النوم يؤدي أيضًا إلى اضطرابات خطيرة للقلب والضغط وجهاز المناعة.

فقلة النوم تؤثر على الجهاز العصبي للإنسان،وتصيب صاحبه بالتوتر المستمر،الأمر الذي يؤثر سلبيًّا على ضغط الدم ،وينعكس في النهاية على حالة القلب،وقد يؤدي للإصابة بأزمات خطيرة.

كما أكدت دراسة طبية أن خمس ساعات نوم يوميًّا لا تكفي،وأن الجسم يحتاج إلى ما بين 6 و7 ساعات يوميًّا،لتجنب الكثير من المشاكل الصحية

.

ألف شكر للموضوع

مشكوووووووووووووووووووووووررة

» قلة النوم تؤدى الى ازمات قلبيــة
» ساعات للمنزل غريبة وأنيقة
» النوم يحميك من الانفلونزا
» قلة النوم تؤذي القلب
» خطر النهوض السريع من السرير عند الاستيقاظ من النوم