أجهزة الكومبيوتر وشبكة الانترنت،تجذب إليها المزيد من الأطفال..لكن الجلوس ساعات طويلة أمام هذه الأجهزة ينطوي على مخاطر صحية،تشمل العمود الفقري والعيون..فالتحديق الطويل أدى إلى إصابة ربع الأطفال الذين خضعوا لدراسة علمية،بما يوصف ببصر أعشى وعينين جافغتين..والاستعداد للإصابة بقصر النظر.
ولتفادي هذه المشاكل،يقدم الخبراء نصائح مهمة..في مقدمتها أن تكون شاشة الكومبيوتر،عند مستوى أدنى بقليل من مستوى النظر..والجلوس على بعد لا يقل عن 18 بوصة من الجهاز..ويمكن الاستفادة من النظارات الحديثة المصمّمة لحماية العيون..وضرورة التحرك من المقعد كل نصف ساعة،والمشي قليلاً في الغرفة،للحفاظ على سلامة العمود الفقري،بما في ذلك فقرات الرقبة..فمن الصعب ضمان المقعد الصحي الكامل،أو ضمان الجلوس عليه بالمواصفات المطلوبة..لذلك فالحلّ الأفضل هو التحرك كل فترة زمنية..والمشي لمدة دقيقتين أو ثلاث،ثم معاودة الجلوس!
الأحد مارس 30, 2014 2:31 pm من طرف ألبير ذبيان
Ahlamontada 
موضوع: كيف نحمي عيوننا من الكومبيوتر؟ 
